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自己肯定感診断

自分を受け入れ、尊重できている度合いを20の質問からチェックします。

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深く考えすぎず、普段の自分に近い回答を選んでください。

自己肯定感診断で分かること

自己肯定感とは、成功や周囲の評価だけに左右されず、長所も苦手な部分も含めて自分を尊重する感覚です。この無料診断では、失敗したときの受け止め方、人との比較、自分の意見や努力を認める力など、日常に表れやすい20の項目から現在の傾向を振り返ります。

自己肯定感が揺れやすい場面

褒められたとき、失敗したとき、他人の成功を見たときなど、自己評価が変化しやすい場面を確認します。

結果の受け止め方

点数は人としての価値を測るものではありません。睡眠不足や強いストレスなど、その時の状態でも回答は変わります。

今日からできること

できたことを一つ記録する、自分への言葉を親友にかける言葉へ置き換えるなど、小さな習慣から始められます。

自己肯定感診断のよくある質問

自己肯定感が低いと悪いのでしょうか？

悪いと決めつける必要はありません。慎重さや向上心につながる面もあります。つらさがある場面を知り、自分に合う支え方を探すために結果を使ってください。

何度受けてもよいですか？

何度でも無料で受けられます。変化を見るなら、少し期間を空けて同じ状況で試すと比較しやすくなります。

医学的な診断ですか？

いいえ。自己理解を目的とした簡易チェックです。気分の落ち込みや生活上の困りごとが続く場合は、医療機関や専門家へ相談してください。

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掲載内容は自己理解の参考情報です。結果だけで性格・能力・健康状態を断定するものではありません。内容については運営者情報とお問い合わせ窓口を公開しています。